筋肉ではなく骨格から整える！骨格ベクトレのボディメイクとは

• 運動を頑張っている。
• 食事にも気をつけている。
• それなのに、なかなか理想のボディラインにならない。
• 頑張れば頑張るほど、身体に痛みや疲れが出てしまう・・・

そんなお悩みはありませんか？

もしかすると、その原因は「骨格」にあるのかもしれません。

骨格ベクトレで大切にしているのは、筋肉で形を作るのではなく、骨格から身体のラインを作っていくことです。

この記事では、

• なぜボディラインが崩れてしまうのか
• なぜ骨格から身体のラインを作るとボディラインが整うのか

を解説します✨

身体の大黒柱は「背骨」

身体を家に例えるなら、骨格は家の柱や骨組みです。

柱が歪んだままでは、安定した家を建てることができません。

それと同じように、身体も骨格のバランスが崩れると、どこか一部分に負担がかかりやすくなります。

その中でも、身体の大黒柱となるのが「背骨」です。

背骨は本来、自然なS字カーブを描いています。

このS字カーブがあることで頭の重さを分散し、重力のある地球上で身体を支えながら、スムーズに動くことができます。

引用：https://news.infoseek.co.jp/article/creabunshun_59118/

背骨の中でも重要なのが「胸椎」

背骨の中でも、身体の動きに大きく関わるのが「胸椎（きょうつい）」です。

胸椎がしなやかに動くことで、身体全体の動きが連動しやすくなります。

引用：https://heisei-sekkotsu.com/archives/1380

ところが、日常生活での姿勢や身体の使い方のクセなどによって、胸椎が動きにくくなることがあります。

すると、本来動いてほしい胸椎の代わりに、首や腰など、別の場所が頑張って動こうとします。

これを「代償運動」と言います。

別の場所が頑張る「代償運動」とは

身体は動きを止めないために、動きにくい部分を別の場所で補おうとします。

例えば、胸椎が十分に動かないと、その動きを補うために首や腰を必要以上に動かしてしまう、という感じ。

引用：https://ameblo.jp/cocoro-hirakata/entry-12632746114.html

その結果、

• 本来使わなくてもよい場所に力が入る
• 首や腰など、一部分に負担がかかる
• 身体のバランスが崩れる
• 運動をしても思うようなボディラインになりにくい
• 身体に痛みや疲れを感じやすくなる

だから、筋肉だけではなく「骨格」から

ボディメイクというと、「筋肉を鍛えて身体を引き締める」というイメージが一般的かもしれません。

もちろん、筋肉を鍛えることも大切。

でも、骨格ベクトレで大切にしているのは、筋肉で形を作るのではなく、骨格から身体のラインを作っていくことです。

筋膜や筋肉をゆるめ、骨にアプローチしながら、身体が本来のバランスに戻るように整えていきます。

力んで頑張るのではなく、重力を味方につけて、
使われるべきところが、自然に使える身体へ😊

余計な力や代償運動に頼らず、身体が本来持っている可能性を引き出していきます。

骨格から整えるパーソナルセッション

身体の状態や使い方、変化の出方は、一人ひとり違います。

同じようなお悩みがあっても、その原因や身体の使い方は同じとは限りません。

だからこそ、骨格ベクトレでは完全プライベートの空間でしっかりとカウンセリングを行い、その方の身体に合わせてセッションを進めています。

今の身体の状態を確認しながら、筋膜や筋肉をゆるめ、背骨や胸椎をはじめとした骨格のバランスを整えていきます。

頑張る前に、身体の土台へ目を向けてみませんか？

「もっと運動しなきゃ」

「もっと食事を減らさなきゃ」

そう考えて、さらに頑張ろうとする前に。

一度、自分の身体の「土台」である骨格に目を向けてみませんか？

筋肉で形を作るのではなく、骨で身体を作っていく。

力だけに頼らず、身体が本来持っている動きを取り戻していく。

骨格ベクトレで重力を味方につけ、軽やかな体を取り戻しましょう！