骨格ベクトレとは？背骨から整えて顔や姿勢の変化を目指す骨格ケア

「骨格ベクトレって何？」
「骨格を再構築するって、どういうこと？」

骨格ベクトレに興味を持ち、楽しみにしながらセッションをスタートされたお客様。

今回は、背骨の土台づくりから始めた骨格ベクトレの内容と、3回のセッションを通して見られた変化をご紹介します。

骨格ベクトレとは？

骨格ベクトレは、通常のボディメイクのように筋肉を鍛えて身体の形をつくるのではなく、身体の土台となる骨格のバランスに着目したセッション。

日常生活で身についた身体のねじれや緊張を少しずつゆるめながら、本来の骨格バランスを取り戻していくことを目指します。

無理に姿勢を正したり、強い力で身体を押したりするのではなく、重力を味方につけながら、身体が自然に変化しやすい状態へ整えていくことが特徴です。

ビフォーアフター

こちらのお客様のビフォーアフターがこちら。

元々スタイルの良い方ですが、さらに頭身バランスが整い顔まわりがスッキリ！とても喜んでいただけました😊

まずは背骨にやさしい後弯をつくることから

今回のセッションでは、まず背骨にやさしい後弯をつくることから始めました。

背骨は、身体全体を支える大切な土台です。

背骨には本来、身体にかかる負担を分散するための自然なカーブがあります。しかし、身体の緊張や日頃の姿勢によってそのバランスが崩れると、身体のさまざまな場所に負担がかかりやすくなります。

引用：https://43mono.com/series/tsukarenai/shisei_vol18/

背骨の後弯を整え、土台が安定することで、首や肩、顔まわりに入っていた余計な力も抜けやすくなり、体の不調や全身のバランスの変化に向かいます。

背骨が整うと、顔の印象にも変化が

骨格は、身体の一部分だけで成り立っているわけではなく、背骨や首、肩まわりのバランスは、顔の位置や見え方にもつながっています。

身体の土台から骨格のバランスを組み立て直していくことで、次のような変化が見られました。

身体の深部「ディープフロントライン」にもアプローチ

骨格ベクトレでは、身体の深部にある「ディープフロントライン」にもアプローチします。

ディープフロントラインとは、足元から骨盤、横隔膜、首まわりへとつながる、身体の深層部の筋膜のつながりの軸のこと。

引用：https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12465298428.html

姿勢の維持や呼吸、身体の安定などにも関係すると考えられています。

身体の深部にある緊張がゆるむことで、

• 身体に入っていた余計な力が抜けやすくなる
• 呼吸がしやすくなる
• 身体を動かしやすくなる
• 身体の巡りが整いやすくなる
• 肌や表情が明るい印象になる

といった実感をされる方が多いです😌

外側から形だけを整えるのではなく、身体の内側が自然に働きやすい状態をつくっていく。そこに、骨格ベクトレならではの美しさがあります。

骨格が整い始めると身体は自然に変わっていく

骨格のバランスが整い始めると、頑張って正しい姿勢をつくらなくても、身体は少しずつ自然な位置へ戻ろうとします。

大切なのは、力を入れて無理に身体を変えようとすることではなく、今の身体に合わせて緊張をゆるめ、骨格が本来の働きを取り戻せる環境をつくっていくこと。

セルフワークを毎日できなくても大丈夫！

自分にできるペースで身体と向き合うことで、身体は少しずつ変わっていくので、私も日々骨格ベクトレを通してお客様の身体の変化を見させていただけることがやりがいです😊

こちらのお客様は、骨格ベクトレを取り入れたばかり。これからさらに骨格のバランスが整い、どのような変化が見られるのか、とても楽しみです。

※セッションによる変化や感じ方には個人差があります。