施術後のセルフワーク、何をすればいい？wish a wishが「その人に合わせて」伝える理由

サロンで身体を整えたあと、「家では何をしたらいいですか？」と気になる方もいると思います。

せっかくなら、いい状態を長く続けたいですもんね！

でも、いきなり何種類もの運動を覚えて、毎日欠かさず続けようとすると、それ自体がストレスになりかねない💦

ということでwish a wishでは、セッション後のいい身体の状態を保てるように、セルフワークをその方の身体や生活に合わせてお伝えしています。

同じセルフワークが、全員にできるわけではない

例えば、骨格ベクトレでお伝えしている「まるまるワーク。」

身体を丸める動き、というと簡単そうに聞こえますが、身体が硬く、思うように丸まれない方もいます。

そんなときは「この動きをしてください！」と押しつけるのではなく、その他にもたくさんあるセルフワークの中から、その方が取り組みやすい方法をお伝えします。

続けている方を見て感じたこと

以前、だるさや慢性的な身体の痛みのあるお客様が、骨格ベクトレを受けに来てくださいました。

この方は、お伝えしたセルフワークにも熱心に取り組んでくれて、身体がつらいと感じたときにセルフワークを試すと「楽になる！」と言っていました。

私が普段お客様を見ていても、自宅で少しずつ無理なくセルフワークに取り組んでいる方は、ご自身の身体の変化に気づきやすいと感じます。

「できることを少しずつ」で大丈夫

wish a wishでは、その日の身体の状態を見ながら、ご自宅でできることをお伝えしています。頑張りすぎず、取り組みやすいことから始めるのがおすすめ👍

「自分にできるセルフワークはあるかな？」と思った方は、まずは体験セッションにお越しください。

身体の状態から、ベストな動きをお伝えしますね✨